Unelmien työnhakupäivä 2024: Voimavarat ja palautuminen työnhaussa
Kuva: Unsplash / Unseen Studio
Unelmien työnhakupäivässä syvennyttiin tänä vuonna arjen voimavarojen vahvistamiseen ja palautumisen merkitykseen. Miten palautuminen auttaa meitä ylläpitämään jaksamista ja saavuttamaan tavoitteemme? Päivän aikana jaettiin arvokkaita oivalluksia, jotka auttavat meitä kohtaamaan arjen haasteet energisinä ja suuntaamaan määrätietoisesti kohti tavoitteitamme.
Työnhaku ja rajoittavat uskomukset – Teuvo Timisjärvi
Teuvo Timisjärven puheenvuoro herätti pohtimaan, miten sisäiset uskomukset voivat estää meitä saavuttamasta työnhaun tavoitteita. Timisjärvi muistutti, että työnhaun suurimmat haasteet eivät aina liity osaamiseen tai kokemukseen, vaan siihen, millaisia voimavaroja meillä on, miten suhtaudumme itseemme ja miten kohtaamme mahdolliset epäonnistumiset. Kun uskomme omiin kykyihimme, alitajunta toimii sen mukaisesti.
Ohjautuuko elämä omista sisäisistä valinnoista vai ulkopuolisista odotuksista käsin? Jos annat muiden määritellä, mikä on sinulle mahdollista, tyydyt siihen, mitä on tarjolla. Vai haluatko ottaa ohjat omiin käsiisi?
Timisjärvi tarjosi myös konkreettisia vinkkejä inspiroivien tavoitteiden asettamiseen. Minkälainen tavoite saa sinut aidosti innostumaan? Valitse tavoite, joka puhuttelee sinua ja kuvittele tavoite jo saavutetuksi. Näin alamme toimia tavoitteen mukaisesti ja ohjata energiaamme sitä kohti.
Timisjärven inspiroivan puheenvuoron voit katsoa kokonaisuudessaan täältä. Teuvon puheenvuoron alkaa tallenteelta 11 minuutin kohdalla.
Palautumisesta buustia työnhakuun – Pia Koponen
Pia Koposen puheenvuorossa käsiteltiin palautumisen merkitystä työnhakijan jaksamisessa. Hän muistutti, kuinka hyvin palautuneena pystymme paremmin kohtaamaan työnhaun haasteet, tekemään harkittuja päätöksiä ja oppimaan uutta.
Kun mieli ja keho saavat palautua, huomaat vaikutuksen arjessasi:
• Kiireen tunne vähenee
• Multitasking vähenee
• Tiedollinen kuorma pysyy hallinnassa
• Päätöksentekokyky paranee
• Fyysinen toimintakyky pysyy hyvänä
Palautuminen ei tarkoita vain lepoa – jokaisen tulisi löytää itselle sopiva tapa tasapainottaa omaa vireystilaa ja jaksamista. Näin arki pysyy hallittuna ja energiaa riittää työnhaun ohella myös muihin tärkeisiin asioihin. Pysähdy hetkeksi miettimään, millainen on ”sinun unelmiesi pomo?”. Kysy sen jälkeen itseltäsi, oletko sinä itsellesi oma ”unelmien pomo”? Miten sinä kohtelet ja johdat itseäsi?
Voit kuunnella Koposen ajatuksia palautumisesta sekä tehdä luennon harjoitteet luennon täältä. Pian luento alkaa 2 minuutin alustuksen jälkeen.
Meditaation voima – Virpi Haavisto
Virpi Haavisto johdatti osallistujat meditaatiohetkeen, joka keskittyi itsetuntemukseen ja omien rajoittavien uskomusten tunnistamiseen. Hän muistutti, että sisäisen kriitikon tunnistaminen ja omien voimavarojen vahvistaminen ovat tärkeitä askelia kohti tavoitteita. Kun hyväksymme omat uskomuksemme, voimme oppia päästämään niistä irti ja siirtymään eteenpäin.
Haaviston meditaation pääset tekemään täältä.
Kuva: Usplash / Jon Flobrant
Rohkeasti ja määrätietoisesti kohti unelmia
Unelmien työnhakupäivä muistutti, kuinka tärkeä rooli palautumisella on hyvinvoinnillemme ja kuinka se on myös keskeinen työnhaun tukipilari. Unelmien sanoittaminen ja tavoitteiden asettaminen vaatii rohkeutta, sitkeyttä ja oman suunnan säilyttämistä vastoinkäymisistä huolimatta. Pelkojen välttely vain siirtää haasteet tulevaisuuteen, kun taas niiden kohtaaminen auttaa kulkemaan kohti omia tavoitteita.
Osallistujien palaute oli innostunutta ja rohkaisevaa: ”Webinaarin aiheet olivat ihanan pehmeitä ja täysin erilaisia ja ajankohtaisia, eikä vain sitä normaalia ”näin löydät seuraavan työpaikkasi”-vinkki tykitystä! Webinaarista jäi paljon pureskeltavaa.” – Webinaariin osallistunut Katri
Jos kaipaat tukea omien unelmiesi kirkastamiseen ja voimavarojen vahvistamiseen Piilo-osaajien Unelmien työnhakupäivän työkirja auttaa löytämään sinulle sopivat tavoitteet ja palautumiskeinot. Lataa työkirja itsellesi täältä.
Kirjoittaja Leena Juslenius on käyttäjäläheinen asiakaskokemuksen kehittäjä, jolle hyvinvointia tukevat ratkaisut ovat tärkeä osa tekemistä. Leena uskoo, että aito asiakasymmärrys syntyy kohtaamisista ja yksityiskohtien huomioimisesta, olipa kyse ravitsemuksesta, palvelumuotoilusta tai arjen valintojen tukemisesta.